セッションの流れ

セッション

セッションの流れ

①ヒアリング

お身体のお悩みや目標など、ご希望をお伺いします。

④ひめトレ

骨盤底筋群を引き上げて活性化させる５つのエクササイズを行います。

②姿勢、動作チェック

姿勢と動きを可視化するアプリ（Poslog）を用いて、身体の状態をチェック分析し姿勢と動きの現状をお伝えします。

⑤アシスティック

正中感覚の獲得。アッパーコアおよび全身の可動性、柔軟性を高めるルーティンセブンエクササイズを行います。

③ストレッチボール

①コアの筋肉をリラックスさせるエクササイズ。②肩関節・股関節・脊柱の歪みを整え③姿勢を安定させるエクササイズを行います。

サポート料金

パーソナル体幹ケアコース

一般60分｜4,500円

学生60分｜3,500円

初回体験60分｜2,000円

パーソナルトレーニング、出張、地域、職場、キッズ（小・中・高）運動指導、バレーボールチーム（小・中・高）サポート

60分｜8,500円〜

コアコンディショニング体験教室

60分｜1,000円（定員5名）

概要・プロフィール

サロン概要と代表プロフィール

日本コアコンディショニング協会（JCCA）

キッズスペシャリスト

アドバンストトレーナー

アシスティックコーチベーシック

代償診断指導員

ストレッチポールテクニカルアドバイザー

日本能力開発推進協会推会（JADP）

スポーツ整体ボディケア

リラグゼーション整体ボディケア

ナチュラルプラス代表：福田倫之